Каша кочевника – это универсальный продукт на основе ячменного талкана с добавлением пророщенной пшеницы.
Регулярное употребление каши:
- Повышает работоспособность
- Позволяет быстро восстанавливать силы
- Снимает стресс
- Поднимает настроение
Полезные вещества в составе:
- Медленные углеводы
- Микро- и макроэлементы
- Клетчатка
Каша кочевника подойдет не только для завтрака, но и в качестве гарнира к основному блюду, засыпки в суп или основы для десерта.
Способ приготовления (1 порция):
- 4 ст. ложки талкана насыпьте в чашку, добавьте небольшое количество воды комнатной температуры, размешайте до однородности.
- Долейте 160-180 мл горячей воды или молока температуры 70 градусов.
- Перемешайте, закройте настояться 5 минут.
- Добавьте по вкусу: сливочное масло, сухофрукты, цукаты, мармелад, яблоки, бананы, мёд.
Состав: талкан ячменный, пшеница пророщенная, соль.
Пищевая ценность на 100 г:
Белки – 8,9 г
Жиры – 1,1 г
Углеводы – 66,5 г;
Микро- и макроэлементы:
К - 314,4 мг.
Mg - 79,6 мг.
Са - 37,8 мг.
Fe - 1,4 мг.
витамин РР - 1,4 мг.
витамин В4 - 30,0 мг.;
Энергетическая ценность – 638,5 Ккал/2630,5 КДж.
